网站运营 | 站长学院 | 技术文档 | 成语 | 歇后语 | 桌面壁纸 | 帝国时代 | 代码收藏 | IP地址查询 | 生活百科 | 生日密码 | CSS压缩 | 用户评论

IT族人>>,请注意您的健康

【 SOHU作者:itlearner整理 更新时间:2005-09-21 | 字体:
[导读]  IT族人长时间精力集中于屏幕>,而电脑屏幕亮度长时间不变>>,字迹密集,加上光线不合适等因素>,容易引起视觉疲劳>>>。如果工作过程中不注意调节视力>,就会造成眼睛疲劳以及视力下降>>>。同时>,电脑操作人员长时间从事数据...

  IT族人长时间精力集中于屏幕,而电脑屏幕亮度长时间不变>>,字迹密集>>>,加上光线不合适等因素,容易引起视觉疲劳>。如果工作过程中不注意调节视力>,就会造成眼睛疲劳以及视力下降>>>。同时,电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印>>,反复单一动作幅度变化小,需要相当大的静态支持力>,时间长久就引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛,有时可累及腱鞘和肌肉组织。

电磁辐射之害

  症状:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子)>>,并不断与空气中的负离子中和>,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中>,使人失眠、免疫力下降>、女性内分泌紊乱等。
  宝典:仔细地打扫办公环境>;多喝茶;不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;常喝绿茶>>;勤洗脸>>;在电脑桌下摆放一盆植物或水>,可以吸收电脑所发出的电磁波>;尽量使用液晶显示器。

长期处在灰尘场

  症状:皮肤过敏>。处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场>>>,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激>>,会出现过敏起疹等现象。
  宝典:不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件>>;电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭>;经?>?巴ǚ?>;在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘;经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食>,不使用时用布将键盘遮盖>。

干眼症与电脑眼病

  症状:虽然肉眼无法看出来>,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的?>?聪允酒魇?,我们往往会长时间地盯着某一个点>,很少眨眼>,因此眼肌容易疲劳>,眼黏膜发干>,眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉>。
  宝典:距显示器需要70厘米以上>;把亮度调整到不使眼疲劳的程度>;避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线;使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水;眼睛疲劳时>,用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛>,会很快消除充血和疲劳。在荧光屏前工作时间过长>,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此应多吃些胡萝卜>>、白菜>>、豆芽>>、豆腐、红枣、橘子以及牛奶>、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。

恐怖鼠标手

  症状:长期使用电脑键盘和鼠标,可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩>,出现食指或中指疼痛>、麻木和拇指肌肉无力感>,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。女性发生“鼠标手”比男性多,这是因为,女性手腕通常比男性小>,部正中神经容易受到压迫>。
  宝典:避免上肢长时间处于固定>>、机械而频繁活动的工作状态下>;电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度;使用鼠标时,手臂不要悬空>,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做>>,减少手腕受力>;鼠标最好选用弧度大>、接触面宽的>>>,有助力的分散>。

脑功能减弱

  症状:随着个人电脑日益普及>,人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰>>,主要原因是他们对电脑的依赖过强>,从而使得自己的脑功能反而减弱。
  宝典:保证充足的睡眠;静想练习>。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情>>,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松>;学习使用五笔输入法>>,不要总是使用智能拼音的联想输入法>;改变不健康的饮食结构>,多食用健脑食品。

颈肩腕综合症

  症状:如果使用电脑时高高地架着胳膊>>,低着头>,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿>,那么>,工作一小时你就会感到腰背酸痛>>,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活>。这样的坐姿保持一年至一年半>,你就可以获得双下巴>>、颈椎关节僵硬。
  宝典:上半身应保持颈部直立>,使头部获得支撑,两肩自然下垂;须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅>;使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟>,做柔软操或局部按摩;眼睛与显示器保持恰当距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度,这样可使颈部肌肉得到放松。

电脑忧郁症

  症状:长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式>,不习惯与人达成妥协和谅解>,丧失自信>,身心疲惫>,以致工作难以展开。
  宝典:做好自我心理调整>,及时纠正思维方式>>;积极处理好人际关系>,尤其与同事的关系。

电脑躁狂症

  症状:由于对电脑过度依赖>>>>,所以当电脑出现故障后>,会精神紧张>,情绪烦躁>、不安,甚至有对电脑“动武”的倾向,如通过用力敲打键盘、鼠标>,大骂电脑>,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上>>。
  宝典:一旦电脑出现故障>,立即找专业人士来维修,避免独自坐在电脑桌前>>,应当尽快转移视线和注意力>,放松心情;随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份>,一旦电脑出现问题>>,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控>;不要长时间坐在电脑前,隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下>>。

中枢神经失调

  症状:发病率为70%>,长时间在密闭环境中操作电脑>,电脑发出的微波引起中枢神经失调>,连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠>、厌食、恶心,以及情绪低落>>>、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等。
  宝典:保证电脑桌附近采光充足>、通风良好>;每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟>;操作电脑期间多喝水>>>。

友荐云推荐
  • 转载请注明来源:网站运营 网址:http://www.chinawobo.com/ 向您的朋友推荐此文章
  • 特别声明: 本站除部分特别声明禁止转载的专稿外的其他文章可以自由转载>,但请务必注明出处和原始作者>。文章版权归文章原始作者所有>。对于被本站转载文章的个人和网站,我们表示深深的谢意。如果本站转载的文章有版权问题请联系我们>>,我们会尽快予以更正>>。
RSS订阅
  • QQ邮箱
  • 填写您的邮件地址>>,订阅我们的精彩内容:
更多
© 2014 网站运营 - T086.com(原itlearner.com)
微商货源 | 冠珠陶瓷 | 迪威乐云商devmsn | 易奇八字 | wwe美国职业摔角 | 八字算命 | 河南旅游景点大全 |
RunTime:6.54ms QueryTime:7