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张悟本做客百科全说——笔记总结版III

【 网络 更新时间:2010-04-29 | 字体:
[导读]肝喜欢吃绿色,心吃红色的,脾吃黄色的,肺吃白色的,肾吃黑色的>。 肝不好的>>,爱吃肉的>,爱喝酒的,爱生气的>,他的脸色发青发绿;心脏不好,脸色发红>;脾胃不合>,脸色发黄>>;哮喘的人脸色发白;肾衰竭的人>,脸色发黑>。...

肝喜欢吃绿色,心吃红色的,脾吃黄色的,肺吃白色的,肾吃黑色的>>。
肝不好的>,爱吃肉的>,爱喝酒的,爱生气的,他的脸色发青发绿;心脏不好>,脸色发红>;脾胃不合,脸色发黄>;哮喘的人脸色发白;肾衰竭的人,脸色发黑。
通过观察你的脸的颜色就知道你有什么病了>,从营养学角度讲白萝卜生吃是养肺的,熟吃是润肠的>。食用方法不对,等于白吃。
肾吃黑色,中医有句话;“肾亏百病源”>,人活着是依靠血液循环>>,血液循环又依靠着气,什么气呢?是肾气>。中医有一种说法:“十人九肾亏”,为什么呢?请问>>>,有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的?年龄越大>,肾越亏>,病也就越多>。肝吃绿色的>,绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤>>,其实绿豆是养肝的>>,肝是解毒的>,肝的解毒能力提高了,对身体有好处。心吃红色的,指红小豆>,这两种豆>,什么时候才有药用价值呢?好多人夏天煮绿豆汤喝>,用来解暑>,把绿豆煮的很烂>,喝煮出来的汤>,其实这样的做法是非常错误的>>>>,说白了>,这是解馋的>,解不了毒>>。正确的方法应该是:冷水煮绿豆,当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时>,把绿豆汤倒出来,这时候的汤颜色最深>,把它当水喝,才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水>,煮成粥喝。大家以后再喝绿豆汤的时候一定要这样做>,这才叫“药食同源”呢>。为什么总是让大家吃豆呀?脾吃黄色的>>>,黄豆>>>;肺吃白色的,芸豆>;肾吃黑色的>>,黑豆>>,不是木耳>>。举个不恰当的例子>,农村喂牲口都用黑豆,肾气足>,才有劲呀!
 

下面说说口味方面的问题
酸养肝>,苦养心>,甜养脾,辣养肺>>>,咸养肾>>。调,指调心>、肾>。肾吃黑的,心吃红的>>,即黑豆+红豆+山药+大枣10枚,不许超过10枚>,否则上火>>,如果男同志有前列腺病症的>>,女同志有尿频尿急的>>,再加上栗子>。煮成粥喝,非常好>>。原理,黑豆是补肾的,红小豆养心的>,山药健脾的,大枣养血的>>,栗子调前列腺的。如何吃?吃饭前先吃拌生菜>,然后吃熟菜,再吃鸡鸭鱼肉,主食吃粥>。这才叫养生>。我治疗所有的病都要求忌口以下三种食品:第一,牛奶或酸奶>。第二,辣椒。第三,冰镇食物。辅助养生保健运动。中医讲的运动与大家一般讲的运动如跑步、跳舞等不一样,中医讲的运动叫运气动血>>。1、每天晚上热水泡脚,手背搓腰>。2>、空闲时,用大拇指捋双耳耳背>>,自上向下捋,能起到降血压的作用。
降血压:每天用生茄子(打成汁),加大钙量到1万毫克,搅在一起给老人灌服>>。
最好的医生是自己,最好的医院是厨房;最好的药物是食疗;最好的疗效是时间>。
油炸食品致癌, 第二个,腌制食物>,再次加热。   第三个>>,烧烤类>,叫多环芳烃类。酸性体质的人才容易得癌症。蔬菜怎么吃才是碱性的>?生吃才是碱性的>>,熟吃是酸性的。
多吃五谷杂粮啊,多吃生拌菜>,少吃肉,中医讲这是肾亏>,肾主骨嘛,血液循环不好了吗>,这不给人家吃饭吗,不供血>,人家干吗>>!肾气不足,血是靠气打的啊,气行血行。肾气不足,那吃什么?黑豆吧>>,黑豆补肾的啊>。光吃不成啊>>,怎么的给它弄软了啊>>,是吧>>。怎么弄>,两个办法>>,你们来挑吧>>。第一个,热毛巾,加醋>,加马齿苋。马齿苋是什么知道吧>,野地里的那种>>,咱们老百姓包饺子的。把它捡回来>>,剁烂了,拿醋一拌>>,就像拌馅似的,搁在毛巾上头>>,比如说腰有毛病,敷在腰上头>>。买点大盐去,缝一大口袋,把这盐放口袋里头>,搁微波炉里>,热两分钟,半个小时不带凉的>,往外一搁>>,活动着,完了。膝盖>>,这不晚上泡着脚嘛,泡一会>>,活动活动。什么道理>?你这一活动>,关节是不是给它撑开了>>,这点是不是透进去了,让它恢复啊>>,慢慢就软了>,软了就不疼了>,这就好了>。你瞧咱们>,不是吃药就是拿着拐杖,你给弄好了不就完了吗>,否则这骨关节不就毛病越多嘛。简单了吧>,这不花钱,省事啊>,你就弄去吧。
冬瓜汁,把冬瓜洗干净连皮>、壤子、籽儿一起打烂>,如果皮太老了就给它削了>>,买嫩冬瓜别去买那老冬瓜;加点酸枣面。酸枣面是干什么的,安神的。搁多少自己调>>,晚上不是泡着脚搓着腰吗>>,喝着它>。冬瓜是干嘛的,是滤肝的>。肝主输泻的>,你把输泻通了尿不就排出来了?每天晚上喝这个,晚上睡觉前喝冬瓜汁去治胆结石>。如果有胆结石,泥沙状的,两到三个月到医院复查去基本上都没了。如果是颗粒型的>,结石直径比胆管细,也可以排出来>;如果相反你胆管这么细,结石那么大,那你就得上医院手术去。因为石头比胆管粗>,自然排排不出去啊。营养都在根上>,所以你们没事遛弯别老上公园遛去>>,上哪儿遛去啊,上菜市场遛去>。
乡下卖菜的为了卖高价>,把根都削了啊>,营养全都在根上呢,你早上去得早>,捡了十种根就叫十根汤>,你今天去晚了就捡了一种根就叫一根汤,反正根越多越好>,把那根捡回来洗干净了,切开了拿凉白开一泡,泡一两小时后就喝这水>,这水是干吗的?专门降血糖的>>>,要是六>>、七月份你们赶紧喝>,到九、十月份你们血糖就正常了>。冬天太凉就不合适了>。这是为降血糖的,是根就行,你自己调味去。为什么喝这个啊>,大量的维生素啊>,蔬菜的维生素哪儿来的>>,根里来的,为什么让你用凉白开,你拿开水一泡,没了,凉白开嘛>>>,一两小时,没事就喝这水>,专门降血糖的>>,就喝这水>>>,别的水不喝了。

 

中医养生理论
五脏:    心          肝         脾       肺         

            联系:    喜          怒         思       忧         

            食物: 红(小豆)  绿(小豆)  黄(豆)  白(云豆)  黑(豆)

            口味: 苦(苦瓜)  酸(醋)     甜       辛(辣)    

            联系:   血          筋         肉       皮          

            观察:   舌          目         口       鼻           耳 
            

            补的时节:夏          春         日       秋           冬 

下面讲失眠失眠的种类:一种是睡得着>,但是做恶梦>>,有的时候还是连续剧式的上了厕所后回来接着做恶梦>;另一种是干瞪眼,就是睡不着>>,西医上也称之为抑郁症>。
分析:心>、肝、肾>。心胆分离>>,先去心火>,生吃青椒>>,苦瓜。煮粥:黑豆+山药+大枣十枚>。
清胆:冬瓜打碎了+酸枣面>。喝此汁。在看电视的时候>,用手攥成半空拳,搞打大腿两侧的胆经。(大腿的两侧是胆经>、内侧是心经>>、前面是胃、后面是膀胱经)>。
关节炎种类:椎间盘突出、骨性增生和气亏、肾亏>>, 黑豆+山药和补钙>。外用:骨痛宁贴。
前列腺炎>>,经分析,肝火大>、肾亏>>。补肾亏:黑豆+山药补肝:青椒+绿豆+补钙:3000mg/天女 4000mg/天男喝冬瓜汁,搓公孙穴>。
讲高血压心血管疾病的食物疗法>。人全身的血管有10万公里>,可以环绕地球2圈半>。人的任何一个部位发生了血流不畅淤血等症状,严重时就是心肌梗塞,或某某癌症。血流不畅,实际是血管内壁上沾有脂肪,表现为血脂高。西医讲吃降压药,扩张血管>>?>?梢┬б还只指丛?,再加大药量>。结果往复几次后>>,药量逐步加大。后果是>,药量过大则血管破裂死亡>>;药量小了则心肌梗塞死亡。再者就是,男士前列腺肥大>>,女士一笑则小便失禁>>。降压药带来了许多其它并发症>>。
茄子(特指长茄子)是最好的降压清除血管油脂的食品。应该长期坚持带皮生吃长茄子>,切成的形状随意,可加入芝麻酱和醋凉拌吃>>>。茄子吸附身上的油脂>,长期晚上食用具有良好的减肥作用。长期吃茄子>,每天定点测量血压值>,一个月有所降低后。减少降压药1/4量。再继续食用茄子,观察血压,在减1/4药量>。直至完全停药>>,血压恢复正常值为止。黑豆+红豆+山药煮粥>??裳牟股?>。吃饭的顺序是,先吃生菜>,再吃熟采,最后吃肉>。一天三顿是早晨中午吃熟菜吃肉,晚饭尽量吃生菜>。忌口:牛奶、辣椒>>、冷饮>>。每天可用热水烫脚>,同时可用手搓后背肾的部位>>,长此以往可治疗四肢冰凉>。每天补钙,男士每天4000mg>,女士每天3000mg>>>。钙有很好的软化血管和降血压的作用
 

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